Nuestro entrenamiento presencial en el embarazo y el posparto está pensado para mujeres que buscan cuidarse de forma segura, acompañada y personalizada, con la supervisión directa de profesionales especializados en salud perinatal. Las sesiones se adaptan a cada etapa —embarazo o posparto— respetando los cambios del cuerpo y las necesidades individuales de cada mujer.
Entrenar de manera presencial:
- te permite recibir atención directa y correcciones en tiempo real, asegurando una correcta ejecución de los ejercicios y mayor seguridad, especialmente en el trabajo de fuerza, suelo pélvico y faja abdominal.
- facilita una adaptación inmediata del entrenamiento según cómo te sientas ese día, tu energía o tu momento vital.
- Este formato favorece la motivación, el compromiso y la conexión con tu cuerpo, así como la posibilidad de entrenar en un espacio cuidado y seguro.
Este entrenamiento ofrece un acompañamiento cercano y humano, creando un entorno de confianza que te ayuda a sentirte sostenida, escuchada y acompañada durante todo el proceso.
Nuestros servicios
¿Preparada para la maratón de tu vida?
Entrenamos tu cuerpo para el embarazo, parto y postparto con fuerza, criterio y seguridad.
En cada sesión te acompañamos para que entrenes de una manera segura.
Acompañamiento exclusivo: Mamisherpa + JW Granada
El entrenamiento que te ofrece la SEGURIDAD de un Filtro Experto en Maternidad en Granada.
Nuestro programa no es solo fitness, es salud materno-infantil. ¿Por qué?
Doble supervisión experta:
- Estás acompañada por el equipo Mamisherpa: Expertas en Maternidad conectadas con un equipo de profesionales que entienden tu proceso físico y emocional. Ajustamos cada sesión a tu trimestre, a tu evolución y a tus necesidades reales.
- Si durante el entrenamiento detectamos cualquier necesidad de un chequeo más profundo —como signos de diástasis o un dolor que no debería aparecer— te derivamos directamente a nuestra Fisioterapeuta de confianza para una valoración completa.
CONSIGUE 2 CLASES DE PRUEBA GRATUÍTAS
Te ofrecemos la oportunidad de probar dos clases totalmente gratuítas antes de que tomes ninguna decisión.
La idea es que puedas vivir la experiencia, conocer cómo trabajamos y ver con calma si todo esto encaja contigo y con tu momento.
Estas dos clases no implican ninguna obligación de continuar después.
Nuestros servicios
El Proceso Mamisherpa: te acompañamos paso a paso
Un proceso claro, seguro y adaptado a tu embarazo o posparto. Sin dudas. Sin improvisar. Siempre sabrás qué haces, por qué lo haces y cómo te beneficia.
quiero estar acompañadaPaso 1
Valoración inicial
Antes de empezar, revisamos tu estado físico y emocional: molestias, miedos, energía, suelo pélvico, antecedentes y posibles riesgos. Esta valoración marca el punto de partida del entrenamiento seguro.
Paso 2
Ajuste continuo
Adaptamos el entrenamiento cada semana según tu trimestre o momento de posparto, tus síntomas y tu evolución real. Ajustamos posiciones, respiración, intensidad y tiempos para que entrenes sin miedo.
Paso 3
Seguimiento experto
Observamos tu técnica y sensaciones en cada sesión. Si aparece cualquier señal de alarma, aplicamos el Filtro Clínico y te derivamos para una valoración profesional.
Paso 4
Planificación y continuidad
Te preparamos para el parto y te guiamos en la vuelta al movimiento tras dar a luz. No estás sola: tienes un plan claro antes y después del parto.
¿En qué consiste nuestro programa?
Nuestro servicio consiste en un acompañamiento conjunto entre Mamisherpa y JW Granada.
Acompañamiento Mamisherpa
Te acompañamos de forma totalmente personalizada.
No se trata de que tú te adaptes al entrenamiento, sino de que el entrenamiento se adapte a ti y a tu momento.
Vamos haciendo seguimientos, valoraciones periódicas y ajustes según la semana de embarazo o el momento del posparto en el que te encuentres y tus necesidades. Ofrecemos la opción de unirte a la comunidad de Mamisherpa donde tenemos un grupo con todas las mamis que estáis entrenando con nosotras para resolver cualquier duda que tengáis.
De esta manera no te sentirás sola en ningún momento.
Acompañamiento JW Granada
El entrenamiento se realiza con entrenadores especializados en embarazo y posparto en JW Granada.
Esto nos da una tranquilidad enorme, porque hay un ojo profesional constante para que no se nos escape nada y para que cada ejercicio sea seguro y adecuado, totalmente adaptado a vosotras.
Nuestros servicios
NUESTROS PROGRAMAS:
Trabajamos con modalidades mensuales, según los días que quieras entrenar a la semana.
Todas incluyen el acompañamiento de Mamisherpa, el entrenamiento con profesionales especializados y las valoraciones para ir adaptando el proceso a tu momento.
Entrenamiento Presencial con Mamisherpa y JW
Para aquellas mujeres que buscan una experiencia presencial de máximo nivel, hemos unido fuerzas con JW, referentes en el sector del entrenamiento de alto rendimiento y salud. Al entrenar en sus centros, no solo te beneficias de instalaciones de vanguardia diseñadas para la excelencia, sino también de un equipo humano con años de experiencia contrastada en la preparación física.
Esta alianza combina la autoridad técnica de Mamisherpa y su equipo de profesionales, en el cuidado del embarazo y posparto con la infraestructura de primer nivel de JW.
El resultado es un entorno seguro, profesional y motivador donde cada ejercicio está supervisado para que tu única preocupación sea disfrutar de tu fuerza y bienestar.
¡quiero mis dos clases gratuitas!Solicita más información
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